Saison 2026-2027


Adultes	Lundi	19h00 - 20h30
Adultes	Jeudi	10h00 - 11h30

Cotisations

240€

1 séance/semaine

* Incluant licence (8€) et adhésion ESF77 (5€)

360€

2 séances/semaine
* Incluant licence (8€) et adhésion ESF77 (5€)

Infos rapides

La section Yoga vous demande de venir avec votre tapis de gymnastique (ou couverture) et éventuellement, un coussin.

Pour toute inscription ferme, un certificat médical est OBLIGATOIRE
(Valable 3 ans) ainsi que le règlement complet de la cotisation
(Possibilité paiement échelonné).

Pas d'entraînement pendant les vacances scolaires.

Qualité des cours

Les cours sont assurés par deux professeurs

Antonine Rochet pour le lundi et Karine Hitchcock pour le jeudi.

A titre exceptionnel, un cours est dispensé en extérieur, si le temps le permet ( en fin de saison)

Inscription en ligne application Monclub ou sur place, possibilité d'une séance gratuite.

Antonine Rochet - Cours du Lundi soir

Le yoga Iyengar :
La méditation dans l'action

Dans les postures, des plus simples aux plus complexes, les actions et les supports de la méthode Iyengar nous guident vers la compréhension des postures et une conscience plus aiguisée de notre corps. Ainsi, notre concentration se renforce, l’activité du mental ralentit et notre respiration nous emmène vers de nouveaux espaces.

Antonine, certifiée Niveau 1 en Yoga Iyengar, se fait une joie d’amener ses élèves du Vaudoué vers la rigueur des postures dans le rire et la légèreté.

« La force de volonté, c’est dans les fessiers ; si vous savez serrer ces muscle, s’ils sont forts, vous avez la force de volonté » B.K.S. Iyengar, 1959, extrait d’un cours.

Karine - Cours du jeudi matin

Le Hatha Yoga

Karine fait pratiquer du Hatha Yoga doux à son groupe du jeudi,

Le Hatha Yoga est généralement considéré comme le plus accessible pour débuter. Très traditionnel, il propose des postures statiques qui s'enchaînent à un rythme doux, permettant de comprendre l'alignement, de gagner en souplesse et de maîtriser sa respiration sans forcer